Call Center 1754 | 087-494-4000 Line ID : @lagraceclinic Open Daily : 10.00-21.00
Elegant Beauty Clinic

สุดยอดผัก ผลไม้บํารุงสายตาใสเป็นประกาย

Healthy Corner
  • เร่งผมให้ยาวเร็วขึ้น ด้วยวิธีธรรมชาติ
  • ชีวิต คือ นาฬิกา (นาฬิกาชีวิต)
  • ผักบุ้ง : ผักบุ้งช่วยบํารุงสายตาได้อย่างไร?
    ผักบุ้งช่วยบํารุงสายตา ไม่ทําให้ปวดตา สายตาสั้น แสบตา จากผักบุ้ง ก็ต้องกินผักบุ้งดิบ ทั้งวิตามิน A และวิตามิน C รวมถึงเบต้า-แคโรทีน เป็นวิตามินที่ช่วยป้องกันมะเร็งได้ด้วย นอกจากวิตามินแล้ว ผักบุ้งยังมีเกลือแร่ มีธาตุเหล็กที่ช่วยบํารุงเลือด
    การรับประทานผักบุ้ง หากผัดควรใส่น้ํามันให้น้อย แต่ถ้าลวดกินก็จะดีกว่าเพราะไม่มีน้ํามันซึ่งจะทําให้อ้วนได้หากทานดิบก็ยิ่งจะมีประโยชน์มาก ทานกับขนมจีนอร่อยอย่างบอกใครเชียวครับ
  • แครอท : แครอทช่วยบํารุงสายตาได้อย่างไร?
    แครอทมีสารเบต้าแคโรทีนมากที่สุดในบรรดาผักสีส้ม นอกจากนี้มันก็ยังมีไวตามินและแร่ธาตุอื่นอีกหลายชนิดเบต้าแครอทีนก็คือ ไวตามินเอ ซึ่งช่วยในการบํารุงรักษาดวงตาเพราะมันมีผลต่อปฏิกริยาเคมีของดวงตาต่อแสง ไวตามินเอยังช่วยให้มีผิวที่ดีอีกด้วย และช่วยสร้างภูมิคุ้มกันโรคต่างๆเช่นมะเร็งได้ดี

  • ตําลึง : ตําลึงช่วยบํารุงสายตาได้อย่างไร?
    ตําลึงเป็นผักที่ขึ้นเองตามธรรมชาติแต่มีหัวใต้ดิน มีคุณค่าทางอาหารสูง ตําลึงเป็นพืชที่มีบีตาแคโรทีนที่ดีที่สุด บีตาแคโรทีนเป็นสารกลุ่มคาโรทีนอยด์ทําหน้าที่กรองแสงให้กับดวงตา ป้องกันไฟเบอร์ของเลนส์ตาจากความเสียหาย ที่อาจเกิดขึ้นจากการถูกออกซิไดซ์ด้วยแสง ป้องกันการเกิดต้อ บีตาแคโรทีนเป็นสารที่เปลี่ยนเป็นวิตามินเอได้ จัดเป็นสารกลุ่มคาโรทีนอยด์ที่มีประสิทธิภาพการทํางานดีที่สุด ดังนั้น ที่กล่าวกันว่า "ตําลึงบํารุงสายตา" ก็เป็นข้อมูลที่ถูกต้อง บีตาแคโรทีนเป็นสารต้านออกซิเดชันลดความเสียหายจากอนุมูลอิสระในร่างกาย ยับยั้งการทําลายของออกซิเจนเดี่ยวและอนุมูลเปอรอกซิลอิสระ นอกจากนั้นตําลึงยังสามารถลดอัตราเสี่ยงของการเกิดมะเร็งในระบบทางเดินอาหารได้

  • ผักคะน้า : ผักคะน้าช่วยบํารุงสายตาได้อย่างไร?
    คะน้ามีสารต้านอนุมูลอิสระ คือวิตามินซีและเบต้า-แคโรทีน ซึ่งร่างการจะเปล่ยนเป็นวิตามินเอที่มีผลต่อการบํารุงสายตาเสริมสร้างสุขภาพผิวพรรณและต้านทานการติดเชื้อ

  • ฟักทอง : ฝักทองช่วยบํารุงสายตาได้อย่างไร?
    ฝักทอง มีประโยชน์หลายอย่าง เช่น ช่วยบํารุงสายตา ผิวพรรณ ระบบย่อยอาหาร บํารุงตับไต สร้างเซลล์ใหม่แทนเซลล์เก่าที่ตายไปแล้ว มีสารลูทีนป้องกันการเสื่อมของจุดหรือแสงสีของเรตินามีวิตามินเอบํารุงสายตามีเบตาแคโรทีนซึ่งมีสาร Antioxidant สูงจึงช่วยต้านมะเร็งได้อีกด้วย

  • มะม่วงสุก : มะม่วงสุกช่วยบํารุงสายตาได้อย่างไร?
    เนื่องจากมะม่วงอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซีวิตามินอีฟอสฟอรัส ใยอาหาร ช่วยบํารุงสายตา บํารุงเหงือกและฟันช่วยให้ผิวพรรณสดใส ลดสิวและริ้วรอยก่อนวัยได้อย่างดี

  • มะละกอ : มะละกอสุกช่วยบํารุงสายตาได้อย่างไร?
    มะละกอ อุดมด้วยวิตามินเอ บี1 บี2 แคลเซียม และเบต้าแคโรทีน สารต้านอนุมูลอิสระ รับประทานบํารุงผิวพรรณดีลดริ้วรอยก่อนวัย และบํารุงสายตา รับประทานเป็นผลไม้

Promotions For You @ La Grace Clinic