Call Center 1754 | 087-494-4000 Line ID : @lagraceclinic Open Daily : 10.00-21.00
Elegant Beauty Clinic

สารอาหารคลายเครียด (Food Therapy)

Healthy Corner
  • เร่งผมให้ยาวเร็วขึ้น ด้วยวิธีธรรมชาติ
  • ชีวิต คือ นาฬิกา (นาฬิกาชีวิต)

ความเครียด ส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติทางร่างกายเกิดขึ้นหลายอย่าง เรามาหาวิธีคลายความเครียด จากสารอาหารต่างๆกัน

“สารอาหาร“ ที่ช่วยลดระดับความเครียด คือ

  •    ทริปโตฟาน (1-2 กรัม ก่อนนอน) พบได้ใน ไข่ ถั่วเหลือง นมวัว เนื้อสัตว์
  •    วิตามินบี 6 (40 มิลลิกรัมต่อวัน) พบใน ธัญพืชต่างๆ ยีสต์ รำข้าว เครื่องใน เนื้อ ถั่ว ผัก
  •    วิตามินบี 3 (1,000 มิลลิกรัมต่อวัน) พบใน ตับ เครื่องใน เนื้อ เป็ด ไก่ ปลา ถั่ว ยีสต์

สารอาหารอื่นๆ เช่น แคลเซียม กระเทียม และดอกไม้จีน เป็นต้น

Promotions For You @ La Grace Clinic