Call Center 1754 | 087-494-4000 Line ID : @lagraceclinic Open Daily : 10.00-21.00
Elegant Beauty Clinic

กรุ๊ปเลือด O กับอาหาร

Healthy Corner
  • เร่งผมให้ยาวเร็วขึ้น ด้วยวิธีธรรมชาติ
  • ชีวิต คือ นาฬิกา (นาฬิกาชีวิต)

ปัญหาของคนเลือดกรุ๊ปนี้คือกระเพาะมีความเป็นกรดสูง สามารถย่อยอาหารจําพวกเนื้อได้ดีกว่าเลือดกรุ๊ปอื่น แต่ระบบการเผาผลาญไม่ค่อยดีระดับฮอร์โมนไทรอยด์ไม่ค่อยคงที่จึงทําให้อ้วนง่ายตามติดมาด้วยปัญหาเลือดแข็งตัวช้า เลือกกินเนื้อได้ตามใจชอบ กินอาหารทะเลได้เป็นประจํา เพื่อป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัวและไทรอยด์ แต่ระวังเรื่องไขมันและโคเรสเตอรอลด้วยกินนม เนยไข่ในปริมาณที่พอเหมาะถ้าอยากผอมต้องเลี่ยงแป้งสาลีข้าวโอ๊ต และบรรดาถั่วต่าง ๆ ผักกินได้แทบทุกชนิดโดยเฉพาะบร็อคโคลีผักโขม มีวิตามินเคสูง ช่วยให้เลือดแข็งตัว ส่วนผัก

ตระกูลกะหล่ำควรหลีกเลี่ยงเพราะมีผลต่อไทรอยด์เห็ดหอมและมะกอกดองทําให้เกิดอาการแพ้มะเขือยาว และมันฝรั่งทําให้ปวดข้อ ผลไม้กินได้แทบทุกชนิดโดยเฉพาะตระกูลเกรปฟรุตตระกูลเบอร์รี่(ยกเว้นแบล็คเบอร์รี่) ช่วยลดน้ําหนัก

ควรเลี่ยงแคนตาลูป มะพร้าว ส้ม และสตรอเบอร์รี่ เพราะมีกรดสูงเกินไป ชา สมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพ อาทิเปปเปอร์มินท์ Licorice TeaParsleyฯลฯไม่ควรดื่มเบียร์ชากาแฟ เพราะจะเพิ่มกรดในกระเพาะให้หนักเข้าไปอีก

O เลือดกรุ๊ป โอ :

เธอเข้าใจมาตลอดว่าผักเท่านั้นที่เป็นหนทางสู่การเป็นเจ้าของรูปร่างที่ดีแต่แท้จริงแล้วคนเลือดกรุ๊ปโออย่างเหมาะ กับอาหารจําพวกเนื้อสัตว์เป็นอย่างยิ่ง บุคคลเลือดกรุ๊ปโอนั้น จะมีระบบย่อยเนื้อแดงที่ดีมากเพราะมีความเป็นกรดสูง ทําให้ย่อยเร็วและดูดซึมดีและสามารถให้ประโยชน์สูงสุดต่อส่วนต่างๆของร่างกาย ส่วนอาการเลือดไหลไม่หยุด

ซึ่งเธอมักประสบบ่อย ๆ เวลาเกิดแผลเป็นเพราะเลือดเธอค่อนข้างเหลวการรับประทานอาหารที่มีวิตามินเคเช่น ตับ ไข่แดงคะน้า สปินิช ผักSwiss chardและควรหันมารับประทานแป้งสเปลท์แทนแป้งสาลีจะสามารถช่วยเธอได้

คนที่มีเลือดกรุ๊ปโอ ส่วนใหญ่จะมีปัญหาเลือดแข็งตัวช้า นอกจากนี้เธอยังมีปัญหาระดับฮอร์โมนไทรอยด์ต่ํา ซึ่งกระทบระบบเมแทบอลิซึมโดยตรงจึงไม่ต้องสงสัยเลยว่าทําไมน้ําหนักเธอถึงขึ้นง่ายกว่าคนอื่น

กรุ๊ปโอเป็นกรุ๊ปเลือดที่มีวิตามินมากพออยู่แล้วเพียงแต่ว่าอาจจะมีปัญหาบ้างที่จะเกี่ยวกับระบบ metabolism (การเผาผลาญเพื่อนําพลังงานไปใช้ในระบบร่างกาย) จึงควรรับประทานอาหารที่มีไวตามินบีเช่น เนื้อตับ เซี่ยงจี๊ ไข่5 ฟอง/อาทิตย์ผลไม้ผักใบเขียวและถั่ว ซึ่งเป็นชนิดที่เหมาะกับเลือดกรุ๊ปโอ หรือเสริมด้วยไวตามิน บี-คอมเพล็กซ์ และระบบย่อยของคนเลือดกรุ๊ปโอไม่รับแคลเซียมจากผลิตภัณฑ์นม จึงต้องหาแคลเซียมจากที่อื่นแทนซึ่งนั่นก็ได้แก่ปลาซาร์ดีน หรือ ปลาแซลมอนกระป๋องทั้งก้าง บร็อคโคลี่และผักcollardgreen สําหรับเด็กที่อายุ2-5ขวบและ 9-16 ขวบ รวมทั้งผู้หญิงวัยหมดประจําเดือนอาจต้องเพิ่มแคลเซียมเสริม 600-1,100 มิลลิกรัม และเพื่อเป็นการป้องกันการอักเสบ ในส่วนต่างๆของร่างกายด้วยอาหารอีกชนิดที่คนเลือดกรุ๊ปจะต้องรับประทานคือ อาหารทะเลเพราะอาหารทะเลนั้น จะให้ไอโอดีน เป็นการเพิ่มผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ซึ่งจะช่วยทําให้ควบคุมน้ําหนักของคนเลือดกรุ๊ปนี้ให้คงที่ เพราะถ้าหาก ไทรอยด์ไม่คงที่จะทําให้อ้วนได้ง่ายผลไม้ที่รับประทานกับเลือดกรุ๊ปโอได้จะมีไม่กี่ชนิด เช่น พลับ พรุน และมะเดื่อ ผลไม้จําพวกนี้จะช่วยลดการละคายเคืองในกระเพาะอาหารได้น้ําผลไม้ที่ดีคือ นําสับปะรดจะช่วยอุ้มน้ําของเซลในร่างกาย หรือน้ําแบลคเชอรี่จัดว่าเป็นน้ําที่ดีกับเลือดกรุ๊ปโอมากเพราะเป็น Highalkaline juice ทําให้ลดการระคายเคืองของกระเพาะ ส่วนถ้าเป็นการดื่มชาสมุนไพรนั้นก็มีชาบางชนิดที่เสริมกับกรุ๊ปเลือดได้ดีเช่น Licoria ช่วยในเรื่องของกระเพาะ , Peppermint,Parsley, Rosehips,Sarsaparilla ช่วยลดความเครียดเป็นต้น

Promotions For You @ La Grace Clinic